Fünf Techniken zur Bekämpfung der Internet-Sucht, von Roland Kirsch, Zürich, Unternehmer und Investor aus der Schweiz
Wussten Sie, dass der durchschnittliche US-Amerikaner jeden Tag drei Stunden lang auf ein Handy oder Tablet starrt? Einschließlich Fernsehen und Computer verbringt dieser Musterbürger neun (!) Stunden pro Tag vor einem Bildschirm. Das ist ein globales Phänomen. Eine aktuelle Studie der Deutschen Postbank AG gab an, dass die Deutschen im Jahr 2018 pro Woche 46,2 Stunden online waren, drei Stunden mehr als im Vorjahr, und damit mehr Zeit online als bei der Arbeit verbringen. Was also tun, um die Lebenszeit zurückzugewinnen, wird häufig gefragt.
Diskussion – fünf Vorschläge, um Internetsucht und Ablenkung zu reduzieren
Sicherlich ist das Internet ein faszinierendes und in vielerlei Hinsicht nützliches Phänomen. Doch E-Mails, soziale Medien, Spiele und andere Formen der Unterhaltung werden für viele Menschen zunehmend zu einem unbewussten Mobbing. Die Ablenkungen sind so zahlreich und allgegenwärtig, dass Lernen und Arbeit darunter leiden, und seltsamerweise auch die sozialen Beziehungen in der realen Welt. Prof. Cal Newport (Georgetown University, einer renommierten amerikanischen Hochschule in Washington, D.C. ) hat darüber geforscht. Sein Buch “Digitaler Minimalismus – Leichter leben mit weniger Technik” – wurde in den Vereinigten Staaten sofort zum Hit. Seine Tipps werden hier zusammengefasst.